اضافه وزن هم میتواند یکی از علتهای کمر درد باشد

دکتر سلام-داشتن اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری های  جدی مزمن ، از جمله دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، سکته مغزی و برخی سرطانها را افزایش می دهد. سازمان بهداشت جهانی (WHO)  می گوید کسی  اضافه وزن دارد که   شاخص توده بدنی (BMI) او  از 25 کیلوگرم  بالاتر باشد. BMI یک فرمول ریاضی(BMI = کیلوگرم / M2)  است که وزن  شخص  را در کیلوگرم و قد  را به متر  اندازه گیری میکند.

اینکه چاقی باعث ایجاد کمر درد می شود یا نه هنوز جای بحث دارد ولی کمردرد با چاقی ارتباط دارد. در یک مطالعه اخیر که 5724 بزرگسالان چاق بالاتر از  60  سال سن داشتند، تنها 22 درصد از آنها کمر درد داشتند

مطالعه دیگری که در مجله بین المللی چاقی (2005) منتشر شد شواهدی وجود دارد که  نشان داد BMI بالاتر از 25 کیلوگرم / M2 خطر  ابتلا به دیسک کمری را افزایش می دهد . دیسک کمری یک بیماری است که ممکن است درد در کمر حس شود یا نشود، این بسته به شدت آن دارد. این مطالعه نشان داد که اضافه وزن در سنین جوانی مضر است و اگر ادامه پیدا کند منجر به دیسک کمر می شود.

در حال حاضر، مطالعات نشان می دهد که شواهد کافی برای ایجاد یک رابطه  مستقیم علت و معلولی بین  کمر  دردو چاقی وجود دارد از جمله سبک زندگی بیحرکت و استرس است. با این حال، زمانی که درد کمر بوجود می آید، چندین عوامل دیگر است که می تواند آن را ایجاد کند، مانند  فشار و  ناراحتی عصبی

پزشکان معتقدند که با کاهش وزن کمر درد  هم کاهش میابد.ممکن است  این نار احتی با ورزش درمان شود اما اغلب افراد چاق  ورزش محدود دارند و برای آنها کاهش وزن از طریق ورزش دشوار و استرس زا، است

در عوض، بهتر است برای درمان درد, بیمار سطح تناسب اندام خود را به تدریج بهبود  دهد و  از افزایش وزن پیشگیری کند. این بهترین طریق همراه با یک الگوی غذای مناسببرای درمان درد کمر  است